Definição e objetivos da fisiologia do exercício, desempenho e metabolismo. Métodos de estudo da fisiologia do exercício, desempenho e metabolismo: contexto histórico; modelos experimentais e de campo.

Energia para atividade celular; Sistemas energéticos; Substratos energéticos: Metabolismo de carboidratos, lipídios e proteínas; Processos bioquímicos para síntese de ATP; Ciclo de Cori e a relação entre metabolismo anaeróbio e aeróbio; Fatores limitantes na produção de energia durante o exercício de alta e baixa intensidade; Adaptações metabólicas: aumento de capacidade de oxidação de lipídios, glicogênio muscular e enzimas envolvidas no metabolismo energético.

Estrutura e funcionamento do sistema nervoso: central e periférico; Estrutura e função muscular: tipos de fibras musculares; Contração muscular; Integração sensitivo-motora; Adaptações neuromusculares ao treinamento de força e resistência, e hipertrofia.

Estrutura e função do sistema cardiovascular; Respostas cardiovasculares ao exercício: débito cardíaco, pressão arterial, frequência cardíaca e distribuição sanguínea; Adaptações cardiovasculares ao treinamento: volume sistólico, eficiência do coração e aumento da capilarização; Fisiologia da respiração: trocas gasosas, ventilação e transporte de oxigênio durante o exercício; Efeitos do treinamento respiratório e cardiovascular na performance.

Controle e regulação hormonal durante o exercício físico; Efeitos do exercício sobre o sistema imunológico; Termorregulação durante o exercício: mecanismos de controle da temperatura corporal.

  Aula Sistema Endocrino 

  Sistema Endocrino - Parte 2 

Conceito e tipos de doping: substâncias proibidas e métodos ergogênicos Efeitos fisiológicos das substâncias dopantes (esteroides, estimulantes, hormônios, entre outros). Efeitos das drogas e suplementos no desempenho atlético: benefícios e riscos. Conceito e tipos de doping: substâncias proibidas e métodos ergogênicos Efeitos fisiológicos das substâncias dopantes (esteroides, estimulantes, hormônios, entre outros). Efeitos das drogas e suplementos no desempenho atlético: benefícios e riscos. Macro e micronutrientes na performance esportiva. O papel da hidratação e suplementos alimentares. Obesidade, emagrecimento e hipertrofia: estratégias e mecanismos fisiológicos.

  Aula Termorregulacao 

  Aula Recursos Ergogenicos 

Treinamento aeróbio vs. anaeróbio: mecanismos fisiológicos e adaptações; Treinamento de força e hipertrofia muscular: mecanismos fisiológicos e adaptações; Treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT): bases fisiológicas; Mecanismos de supercompensação e overtraining; Efeitos do treinamento no metabolismo energético: resistência e potência; Fatores limitantes da performance; Respostas fisiológicas ao estresse e recuperação pós-exercício; Diferenças entre gêneros no treinamento e no desempenho; Treinamento para crianças e adolescentes: especialização precoce.